Le 11 migliori app per bere acqua e mantenersi idratati nel 2022

Le app per bere acqua creano avvisi che aiutano gli utenti a ricordare di rimanere idratati. Queste app creano un programma giornaliero e periodicamente ti fanno sapere che è ora di bere un po' di liquidi.

Ogni volta che completi l'attività, è necessario informare il programma e, a poco a poco, vedrai l'obiettivo raggiunto. Molti di loro hanno persino l'integrazione con Apple Watch e Google Fit.

ha raccolto le migliori app di promemoria dell'acqua sia per Android che per iOS. Scarica il tuo preferito e crea questa nuova abitudine che aiuta a mantenere il tuo corpo più sano.

1. Bere acqua: avviso, promemoria e monitoraggio

Drink Water di Leap Fitness Group crea un programma di idratazione basato sul sesso e sul peso dell'utente. Ogni volta che bevi un bicchiere d'acqua, premi l'icona + al centro della schermata dell'app e inserisci la quantità.

Periodicamente, ti viene inviato un promemoria per assumere un'altra dose per completare il tuo obiettivo giornaliero. E' possibile seguire la performance attraverso grafici settimanali, mensili e giornalieri.

Per semplificare il processo, l'app fornisce dei widget per contrassegnare direttamente sulla schermata iniziale dello smartphone ogni volta che si beve acqua. L'app ha l'integrazione con

• Bere acqua (gratuito, con acquisti in-app): Android

2. Pianta la tata²

Plant Nanny 2 - Il tuo adorabile promemoria sull'acqua

Plant Nanny², nota anche come app per bere l'acqua delle piante, offre un modo divertente per prendersi cura della propria idratazione quotidiana. L'app aiuta a raggiungere l'obiettivo attraverso la ludicizzazione, in cui ogni tazza presa aiuta nella crescita di una piantina immaginaria.

Ad ogni traguardo raggiunto, l'utente ha diritto a dei premi, con i quali potrà acquistare oggetti per personalizzare la sua piantina. Oltre ad un'ampia varietà di ortaggi da collezione, è possibile ottenere vasi e contenitori speciali.

La quantità di acqua ingerita è stabilita in base al peso e all'attività fisica. Le notifiche possono essere ricevute ogni 2, 4 o 6 ore o ad orari personalizzati. Le sue prestazioni possono essere monitorate attraverso grafici generati quotidianamente.

• Tata delle piante² (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

3. Bilancio idrico

Waterbalance crea il tuo piano di idratazione giornaliero in base a sesso, peso, altezza ed età. Uno dei suoi differenziali è la possibilità di includere diversi tipi di bevande, come caffè, bibite, tè, succhi, latte, bevande energetiche e molto altro.

L'app tiene conto del fatto che alcuni liquidi non contano come acqua, ma come cibo, come nel caso dei succhi. Inoltre, le bevande alcoliche contribuiscono alla disidratazione e il loro consumo influisce sull'obiettivo giornaliero di assunzione di liquidi.

L'app ti consente anche di creare avvisi personalizzati prima dei pasti e richiedere notifiche per intensificare l'assunzione quando vai a fare esercizio. È anche possibile controllare i grafici con le prestazioni giornaliere.

• Bilancio idrico (gratuito): Android | iOS

4. Idro

Hydro può essere utilizzato in due modi. Se scegli di registrarti, avrai una copia dei tuoi dati nel cloud e la possibilità di scambiare informazioni tra dispositivi. Inoltre, avrai accesso ai grafici delle prestazioni attraverso il sito Web del servizio.

Ma, se preferisci non registrarti, puoi anche sfruttare la funzione di promemoria. La quantità di acqua viene calcolata in base al sesso, al peso e allo stile di vita. Tiene inoltre conto se la donna è incinta o sta allattando e se l'utente è attivo o sedentario.

Un punto culminante è che l'app mostra chiaramente come viene eseguito il calcolo del fabbisogno di liquidi. Inoltre, puoi personalizzare quante volte desideri ricevere un promemoria al giorno.

• Hydro (gratuito): Android | iOS

5. Tempo per l'acqua/Tempo per bere l'acqua

Tempo per l'acqua o tempo per bere acqua. Il nome è diverso su Android e iOS, ma l'app è la stessa. Sebbene l'interfaccia e la modalità di utilizzo gamificata siano interessanti, l'usabilità potrebbe non essere così intuitiva.

Per inserire le informazioni necessarie al calcolo del volume d'acqua, è necessario accedere alle impostazioni. Se pratichi sport, tocca l'icona del peso discreto nell'angolo in basso a destra della tazza.

Oltre al look, la possibilità di inserire altri liquidi, come latte, caffè, tè e succhi, è un punto di forza del servizio. L'app ha grafici delle prestazioni e ti consente di cambiare il personaggio principale in base ai tuoi progressi.

• Tempo dell'acqua / Tempo di bere dell'acqua (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

6. Promemoria per l'acqua

Water Reminder genera un piano di idratazione basato sul sesso, sul peso e sui tempi di sonno e veglia dell'utente. Per ogni bicchiere ingerito, basta toccare l'icona di +. La misura standard è di 150 ml, ma puoi cambiare facilmente la quantità.

L'app crea grafici sulle tue prestazioni e rapporti con la media e la frequenza di assunzione di bevande. Con ogni avviso, puoi controllare i suggerimenti. In termini di personalizzazione, c'è la possibilità di scegliere il suono e la modalità del promemoria, oltre a gestire gli orari agli intervalli che preferisci.

• promemoria dell'acqua (gratuito, con acquisti in-app): Android

7. WaterMinder

WaterMinder calcola il tuo obiettivo di assunzione giornaliera di liquidi in base a sesso, peso, attività fisica e condizioni meteorologiche. Ogni volta che ti ricordi di bere qualcosa, tocca il +. In un'icona formata da tre righe, è possibile modificare il tipo di bevanda e includere acqua di cocco, succo, latte e persino opzioni alcoliche.

L'app cerca di incoraggiare il consumo di acqua creando obiettivi. Inoltre, ti consente di condividere facilmente le tue prestazioni quotidiane su Facebook e Twitter. Per quanto riguarda gli avvisi, l'utente può scegliere gli orari standard o crearne di propri, nonché richiedere che terminino al raggiungimento dell'obiettivo della giornata.

• WaterMinder (gratuito, con acquisti in-app): Android
• WaterMinder (a pagamento): sistema operativo

8. Idrillo

Hydrillo è un'app per ricordarti di bere acqua diversa dalle altre. Con sfumature di nero, bianco e rosso, la sua schermata principale ricorda il pannello della velocità di un'auto.

L'app ti permette di calcolare il tuo fabbisogno in base alla frequenza della pratica sportiva, al peso, all'età, o semplicemente definire quanti litri vuoi bere al giorno. Per ogni tazza, tocca l'icona +.

Il servizio genera le statistiche degli ultimi 7 giorni. Inoltre, è possibile formare una squadra con amici e familiari e monitorare e confrontare il livello di idratazione reciproco.

• Idrillo (gratuito, con acquisti in-app): Android

9. Google Keep

Google Keep è un task manager, rivolto alle attività quotidiane in generale. Quindi puoi persino usarlo per ricordarti di bere acqua periodicamente. Vai all'icona + e assegna un nome all'attività.

Per creare un promemoria, tocca l'icona della campana. Per farlo ripetere ogni volta, scegli Giornaliero come periodicità. Dovrai ripetere questa procedura ogni volta che desideri ricevere un promemoria. Ma una volta fatto una volta, sarai avvisato ogni giorno.

Un altro vantaggio del servizio è il fatto che si integra con il computer, tramite il browser. Pertanto, i tuoi dati possono essere visualizzati e modificati da qualsiasi dispositivo con accesso a Internet.

• Google Mantenere (gratuito): Android | iOS

10. Avocazione

Avocation è un'app che ti aiuta a creare nuove abitudini. Bere più acqua può essere uno di questi. Per fare ciò, dai un nome all'abitudine, definisci quante volte vuoi ripeterla al giorno e attiva le notifiche.

Puoi personalizzare ogni nuova attività con un'icona e un colore. Ogni volta che esegui l'attività, tocca semplicemente la sua icona. Il cerchio intorno viene gradualmente riempito, fino a completare il tuo obiettivo quotidiano.

Per incoraggiarti a rispettare i tuoi impegni, puoi coltivare una pianta virtuale. Inizia a crescere non appena finisci la tua prima abitudine. È necessario continuare a raggiungere gli obiettivi per vederlo svilupparsi.

• Avocazione (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

11. Mini abiti

Mini abitudini

Come suggerisce il nome, questa app è progettata per aiutare gli utenti a creare e mantenere nuove abitudini quotidiane. Per questo, ha anche opzioni predefinite per iniziare. Tra questi c'è l'acqua potabile.

Quindi, tocca l'opzione e imposta quante volte vuoi che ti venga ricordato. Se preferisci, programma gli orari delle notifiche, scegli un colore, un'icona e il gioco è fatto. Segna ogni volta che raggiungi l'obiettivo.

• Mini abitudini (gratuito, con acquisti in-app): Android

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