Top 10 des applications de jeûne intermittentpar Equipe AllYourVideogames | 11 juin 2022 | Technologie | 0
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, le jeûne intermittent devient de plus en plus une alternative attrayante pour les gens. En plus de perdre du poids, les avantages peuvent provenir du contrôle de la glycémie et des niveaux d'insuline, de la prévention du développement de maladies cardiaques et de plusieurs autres. C'est pourquoi nous avons sélectionné les meilleurs applications de jeûne intermittent pour vous aider à passer une journée de régimes.
Cependant, nous devons souligner qu'avant de commencer, il est important d'avoir le suivi et l'autorisation d'un médecin spécialiste, car le jeûne intermittent peut ne pas fonctionner pour tout le monde. De plus, selon la façon dont cela est fait, cela peut même causer des dommages à la santé. C'est pourquoi un suivi professionnel est essentiel.
Ainsi, après avoir consulté un spécialiste et que ce dernier vous a indiqué ou autorisé à effectuer ce type de régime, les applications de jeûne intermittent que nous avons séparées peuvent vous aider lorsqu'il s'agit de garder le contrôle et de surveiller votre alimentation. En plus de vous aider à contrôler le temps entre les repas, ce type d'application de jeûne intermittent vous aide également à contrôler les résultats du régime. Découvrons-en quelques-uns :
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Applications de jeûne intermittent
1. Suivi du jeûne zéro-cal
Cela pourrait être l'application idéale si vous êtes nouveau dans ce type de régime. Si vous êtes expérimenté, il vous servira également très bien, en plus d'être l'un des meilleurs du marché.
Lors de l'élaboration de votre plan de régime, l'application vous accompagnera à tout moment. Il possède certaines fonctionnalités telles que : la personnalisation du plan de jeûne, l'ajustement de la période de jeûne et d'alimentation, le suivi du poids, des conseils d'articles scientifiques et la possibilité de synchroniser les données avec Google Fit.
C'est l'une des applications de jeûne intermittent disponible pour les appareils Android et iOS. Il peut être téléchargé depuis les boutiques d'applications virtuelles respectives, le Play Store et l'Apple Store.
L'application est payante. Donc, si vous voulez un abonnement mensuel, vous devrez payer 40,90 R$ par mois. Si vous préférez un abonnement annuel, le prix sera de 124,90 R$.
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2. Suivi du jeûne LIFE
Comme l'application précédente, c'est l'une des applications disponibles pour Android et iOS. Mais il a la différence d'être gratuit, ce qui peut être une excellente alternative si vous ne voulez pas d'application payante.
Il s'agit d'une option très simple qui contient une bibliothèque d'articles et de conseils basés sur la recherche pour vous rendre la vie aussi simple que possible pendant le régime.
De plus, LIFE Fasting Tracker vous offre la possibilité de suivre votre statut de jeûne et votre parcours, ainsi que votre humeur pendant le régime et la possibilité de partager votre expérience et vos résultats. Vous avez une totale liberté lors de la configuration et de l'édition de l'application.
L'application prend en charge n'importe quel format d'heure que vous choisissez. Il permet également à l'utilisateur de suivre le poids, les mesures corporelles et le niveau de glucose, ainsi que d'autres fonctions qui peuvent être très utiles pendant la période de régime.
3. Zéro - Suivi du jeûne
Zero est peut-être la meilleure option sur le marché en ce qui concerne les applications de jeûne intermittent. Il est compatible avec les systèmes Android et iOS. Avec lui, vous aurez des outils qui rendront votre expérience aussi saine que possible.
De plus, Zero dispose d'une équipe de consultants composée de chercheurs et de médecins. L'une des fonctions de l'application est de permettre à l'utilisateur de compter les glucides pendant les repas.
Bien que l'application dispose d'une version payante, la version gratuite propose plusieurs outils qui peuvent vous suffire amplement pendant votre jeûne.
Parmi les services disponibles dans le forfait gratuit, citons :
- Minuterie, un chronomètre pour vous aider à suivre les horaires et à rester motivé ;
- Learn, une bibliothèque de contenu avec des conseils et des études sur l'alimentation et le jeûne ;
- Statistiques, qui permettent à l'utilisateur de cartographier ses progrès grâce au jeûne intermittent, en plus de pouvoir se synchroniser avec Apple Health.
- Magazine, une charte de votre humeur à adapter petit à petit ;
- La personnalisation des plans, vous permet de suivre vos objectifs et de les adapter avec des recommandations d'experts ;
- La zone de jeûne, ce sont les principaux jalons métaboliques de votre corps.
Ce ne sont là que quelques-unes des fonctionnalités du plan gratuit, vous aurez encore beaucoup plus à disposition pour prendre en charge le jeûne intermittent.
4. Jeûne intermittent
Suivant l'exemple donné par les applications de jeûne intermittent mentionnées ci-dessus, le jeûne intermittent est également accessible par les appareils iOS et Android. Avec cette application, les utilisateurs peuvent contrôler le temps de chaque jeûne, vérifier les avantages de cette pratique et vérifier les recettes qui peuvent être utiles dans le régime.
Vous pouvez choisir entre la version payante ou la version gratuite de l'application, il vous suffit de vérifier celle qui correspond le mieux à vos besoins.
Il est à noter que vous pouvez également constituer une liste de courses, des conseils pour améliorer ou assembler des plats en plus d'accéder à la communauté de l'application sur Facebook.
5. Body Fast
BodyFast est disponible à la fois sur le Play Store pour ceux qui utilisent des appareils avec un système Android, et sur l'Apple Store pour les utilisateurs du système iOS tels que les iPhones.
L'application se démarque en termes de facilitation de l'échange de temps et du type de jeûne que l'utilisateur souhaite. Il prend en compte le jour de la semaine et les objectifs définis par l'utilisateur peuvent être personnalisés.
De plus, BodyFast prend grand soin de garder les utilisateurs motivés pendant leur régime et propose des défis quotidiens et des trophées pour encourager les utilisateurs à ne pas abandonner.
Il est disponible en version gratuite et payante et coûte 69,99 $ par an.
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6. Fenêtre
Fenêtre - Janela, en portugais, fait partie des rares applications de jeûne intermittent qui permettent à l'utilisateur de configurer les intervalles des fenêtres d'alimentation et de jeûne. De plus, vous pouvez surveiller votre poids et avoir à votre disposition différentes formes de jeûne, certaines spécifiques pour les débutants et d'autres pour ceux qui souhaitent prendre un repas par jour.
Parmi les autres outils proposés par Window, il y a le jeûne hydrique et la possibilité de programmer le jeûne à l'avance.
Avec la version premium payante, vous pouvez toujours prendre des photos et prendre des notes dans un journal, cela coûte 39,99 $ par an.
L'application est disponible pour être accessible sur les appareils avec les systèmes Android et iOS.
7. FastHabit
FastHabit est disponible à la fois sur l'Apple Store et sur le Play Store, pour les appareils Android et iOS. Il propose plusieurs fonctionnalités pour accompagner au mieux les utilisateurs lors de leurs jeûnes intermittents.
Parmi les fonctionnalités, il y a des calendriers disponibles pour que le suivi puisse se faire de la meilleure façon possible, la possibilité d'ajouter des rappels et de consulter les statistiques en fonction du régime.
Une autre façon de suivre votre jeûne intermittent consiste à utiliser les graphiques de progression fournis par l'application.
Comme la plupart des applications de jeûne intermittent, FastHabit est gratuit, mais il a également une version payante qui coûte 2,99 $ par mois.
8. Rapide
Peut-être que Fastient, parmi les applications de jeûne intermittent, est idéal si vous recherchez quelque chose de plus simple. Disponible pour iOS et Android, l'application contient les fonctionnalités de base que vous attendez des applications de jeûne, comme les calendriers et la possibilité de suivre vos progrès.
De plus, il contient une sorte de journal où vous pouvez noter des idées sur votre alimentation ou enregistrer votre expérience.
Il convient de mentionner que les informations disponibles dans l'application sont également accessibles sur l'ordinateur. En plus de la version gratuite, vous disposez également de la version payante annuelle disponible pour 4,99 $ ou 11,99 $ pour un accès à vie.
9. Voré
Également disponible pour les utilisateurs d'Android et iOS, Vora peut essentiellement être considéré comme un tracker avec des fonctionnalités telles que l'enregistrement rapide pour suivre les progrès réalisés.
De plus, il s'agit de l'une des applications de jeûne intermittent qui prend également en compte le facteur de motivation, encourageant les utilisateurs à publier leurs historiques de dévouement sur les réseaux sociaux. Comme la plupart des applications mentionnées jusqu'à présent, celle-ci a également une version payante et une version gratuite. Pour accéder à la version premium, le prix sera de 4,99 $.
10. Rapide
Pour terminer la liste, nous avons l'application Fastic, disponible pour les appareils Android dans le Play Store et pour iOS dans l'Apple Store.
En plus de suivre et de suivre vos jeûnes et vos progrès quotidiens, vous aurez également plus de 400 idées de recettes à votre disposition qui peuvent vous aider pendant votre régime, car, bien sûr, elles sont toutes considérées comme saines.
Cette application fournit également des compteurs de pas et vous montre comment votre corps gère le jeûne, ainsi que vous donne accès à une communauté d'autres personnes qui jeûnent également, dans le but d'augmenter la motivation des utilisateurs.
L'application a une version gratuite et une version payante, qui coûte 11,99 $ par mois.
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