Vivere nel presente: soffri della sindrome del "dovere"?di Camila Porto | 14 novembre 2022 | Imprenditorialità |
Hai mai pensato a qualcosa quando non si può fare? Potrebbe essere quello invece di vivi il presente, pensi sempre al futuro? Nel post di oggi parlerò della sindrome del "dovere".
Immagina la seguente situazione:
Stai cenando con tuo marito o esci con degli amici e all'improvviso nel bel mezzo della conversazione con la persona dici:
"Mio Dio! Guarda, oggi dopo cena dobbiamo andare al supermercato”, oppure “Mio Dio! Dobbiamo portare fuori l'immondizia dopo aver finito la cena".
Credo che tu abbia già vissuto una situazione del genere!
Imparare a vivere il presente
Questo è il tipo di situazione in cui pensi a una certa cosa, ma non può essere fatta in quel momento.
Inizia a consumare la tua cena, il tuo tempo libero e la tua vita, essendo qualcosa che non può essere risolto in quel momento. Questa è la sindrome del "dovere".
Ho sentito questa storia dall'allenatore Geronimo Thelm, parla molto del tema della produttività.
Come risolvere la sindrome del "dovere"?
In sostanza, Geronimo dice di fare un "deposito obbligatorio".
Funziona così:
Stai cenando con tua moglie e dici: "Tesoro, dobbiamo andare al supermercato".
Invece di avere quella cosa in testa che consuma le tue energie e non lasciarti vivere quel momento con tua moglie, Geronimo ti suggerisce di mettere questa attività nel "deposito obbligatorio".
Non appena la sindrome del "must" colpisce, prendi il tuo cellulare o da qualche parte puoi annotarlo e creare il tuo deposito di attività.
Può essere in un'app come Evernote, un'app per prendere appunti o inviarla via email a te stesso, come preferisci.
Scrivi "Andare al supermercato", scarica questo "must" e lascia che smetta di consumare le tue energie.
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Vivere nel presente è più importante che preoccuparsi del futuro
Se soffri della sindrome del “must have”, avere questo deposito è molto importante. Così puoi vivere nel presente senza che la tua testa sia nel futuro, pensando alle cose che devi fare.
Verrà il momento in cui metterai diverse cose nel tuo deposito "must have" e diventerà enorme.
La cosa bella è che nelle ore di inattività, prendi la tua lista e inizi a cancellare le attività. Senza che ti consumino in altri momenti importanti 😉
Il consiglio di Camilla
Metto tutto quello che voglio nel mio deposito "must have" e una volta alla settimana lo controllo.
Di solito metto da parte del tempo durante la mia settimana per risolvere i miei "must". Entro lì e molte delle cose che ho messo in quel magazzino si sono risolte da sole.
Queste sono cose che potrebbero consumare la mia energia, ma il tempo si è semplicemente preso cura di loro. Non dovevo necessariamente fare nulla per risolverlo.
Spesso, proprio perché abbiamo tempo libero, creiamo compiti che non hanno bisogno di prenderci il nostro tempo, poiché vengono risolti in modo naturale.
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Voglio sapere se questa idea ti aiuterà a vivere nel presente e a non pensare alle cose che devi fare, ma non in questo momento.
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Ora che hai imparato a vivere nel presente e ti preoccupi solo di ciò che vale veramente la pena, è tempo di imparare a utilizzare tutto il potenziale della tua attività per generare risultati positivi.
