Come sbloccare il naso: i 10 metodi miglioridi Team AllYourVideogames | 30 ago 2022 | Notizie |
Lo sai come sbloccare il naso naturalmente? Abbiamo elencato alcuni metodi che possono aiutare a risolvere questo problema, dai un'occhiata al nostro post.
La congestione nasale può diventare un fastidio molto grande nella nostra vita. Sembra semplice, ma un naso chiuso di notte, ad esempio, può disturbare la qualità del sonno. Questo ostacola anche la digestione e la qualità della vita nel suo insieme.
Inoltre, un naso chiuso provoca la respirazione attraverso la bocca, seccando la gola e causando disagi come infezioni e russamento. Un naso chiuso si verifica quando i vasi sanguigni si infiammano o quando c'è troppa produzione di muco, che può persino portare a sinusite (infiammazione dei seni).
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Nei mesi della stagione invernale, in cui prevalgono siccità e freddo, è una delle principali cause di congestione, in quanto l'umidità è molto bassa, lasciando l'aria più secca e facilitando l'insorgere di allergie respiratorie.
Chi soffre di rinite e sinusite sa di cosa stiamo parlando, che oltre a fare i conti con naso chiuso e mancanza di respiro, si può ancora soffrire di mal di testa, allo zigomo e avere la febbre. Per molti, le gocce decongestionanti nasali sono la soluzione a questo problema, ma è qui che le persone si sbagliano!
L'uso di questo farmaco può essere dannoso per la salute, non risolve il problema in modo efficace, genera solo un sollievo immediato e provoca un effetto rebound, rendendo l'utente dipendente dal farmaco.
L'uso continuo di questo farmaco, che dovrebbe essere venduto su prescrizione medica, può causare secchezza nasale, rinite e persino perforazione del setto nasale. Può anche causare effetti sul sistema cardiovascolare come aumento della pressione sanguigna, tachicardia e angina, oltre a rendere cronica la congestione nasale.
Quindi, separiamo alcune alternative di come sbloccare il naso senza dover ricorrere a questo tipo di medicinali, preservando così la tua salute, in modi naturali e di comprovata efficacia. Consigliato anche da medici esperti della zona.
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I 10 modi migliori per sbloccare il naso
1. Come sbloccare il naso con una soluzione salina?
Tu che soffri sempre di naso chiuso, un'ottima soluzione casalinga è lavarti il ​​naso con la soluzione salina, una tecnica che rimuove le secrezioni e le impurità , lasciando il naso pulito e alleviando i sintomi delle allergie.
Per questo è necessario disporre della soluzione salina (specifica per inalazione e non per la reidratazione) e di una siringa da 10 ml a 20 ml. Scegli un luogo adatto, come il lavandino del bagno, per eseguire la procedura. Il processo può essere un po' scomodo, ma è indolore.
Riempi la siringa, piega il corpo in avanti e gira leggermente la testa dalla parte opposta da cui posizionerai la siringa e inserirai il getto salino, facendo uscire le impurità dall'altra narice. Ad esempio, se intendi posizionare la siringa nella narice destra, inclina la testa sul lato sinistro e viceversa. Respira attraverso la bocca durante la procedura.
Si consiglia di eseguire questa pulizia da 3 a 4 volte in ciascuna narice, a seconda della necessità . Dopo il lavaggio, puoi soffiarti il ​​naso per rimuovere il resto delle secrezioni.Ci sono dispositivi specifici per questo scopo, come il lavanaso, che si può usare al posto della siringa e si trovano in farmacia, ma entrambi sono efficaci.
Se il lavaggio viene eseguito dopo una nebulizzazione, i risultati sono ancora migliori e allevia notevolmente i sintomi della congestione nasale.
Attenzione! Il lavaggio nasale non deve essere effettuato con acqua ossigenata o acqua non filtrata. Scopri altri suggerimenti e modi su come eseguire la manovra, con il Dr. Paulo Mendes Jr. otorinolaringoiatra a Curitiba-PR.
Per altri video come questo, clicca qui per accedere a Dr. Paulo Mendes Jr. su Youtube.
2. Lavaggio nasale con soluzione salina calda
In assenza di soluzione salina, puoi preparare un siero fatto in casa. È sicuro e funziona allo stesso modo.
Come fare la soluzione salina per il naso
Avrai bisogno di 200 ml di acqua bollita, 2 cucchiaini di sale e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.
Amalgamate gli ingredienti fino a renderli omogenei, poi con un contagocce gocciolate 3 gocce della soluzione in ciascuna narice, con la testa inclinata all'indietro, in modo che il liquido penetri nel naso e raggiunga la gola.
Può anche essere fatto con la siringa, nello stesso modo mostrato sopra, iniettando il getto attraverso una narice in modo che esca attraverso l'altra. Basta fare attenzione alla pressione del getto in modo che non sia troppo forte, in quanto può capitare che il liquido entri nell'orecchio e provochi dolore, come spiegato nel video.
Il processo può essere eseguito da 2 a 3 volte durante il giorno, fino a quando i sintomi scompaiono progressivamente.
3. Inalazione di vapore per sbloccare il naso
L'inalazione con i vapori è un ottimo rimedio casalingo per aiutare a liberare le vie aeree. L'eucalipto ha proprietà espettoranti e antisettiche e in questi casi è indicata la sua inalazione.
Avrai bisogno di 5 gocce di olio essenziale di eucalipto, 1 cucchiaino di sale e 1 litro di acqua bollente.
Metti l'acqua in una bacinella e mescola il resto, dopodiché devi coprirti la testa con un asciugamano, formando una specie di "capanna", senza lasciare spazi vuoti, per poter respirare il vapore del tè. Fallo per un massimo di 10 minuti e ripeti fino a 3 volte al giorno.
In assenza di olio essenziale si può invece utilizzare la foglia di eucalipto. Fare questa inalazione con la camomilla alla menta aiuta anche ad alleviare la congestione e il dolore causati dalla sinusite.
4. Fai una doccia calda
L'acqua calda del bagno produrrà vapore, e questo è anche un buon modo per aiutare a sbloccare il naso con i vasi sanguigni infiammati. Il vapore scioglierà il muco, facilitando l'espettorazione.
5. Lasciare l'ambiente umidificato
Come accennato, il periodo di siccità può essere piuttosto aggressivo per il nostro sistema respiratorio, quindi è importante umidificare l'aria.
Per questo, puoi investire in un umidificatore elettrico o persino spargere bacinelle con acqua in casa. In questo modo, i tessuti del tuo sistema respiratorio saranno più idratati e meno infiammati, riducendo il fastidio di naso chiuso.
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6. Consumo di vitamina C
Per avere un sistema immunitario forte e resiliente, è importante includere la vitamina C nella tua dieta. Di conseguenza, con un sistema immunitario più forte, il tuo corpo sarà in grado di riprendersi più facilmente da un raffreddore o un'influenza, le principali cause dell'ostruzione nasale.
Alimenti come arance, limoni, ananas e mandarini sono ricchi di vitamina C e buoni esempi di ciò che puoi adottare nella tua dieta per aumentare la qualità della tua salute.
7. Consuma molta acqua
Bere da 2 a 3 litri di acqua al giorno è importante per numerosi motivi, ti mantiene idratato, fa bene al funzionamento dei reni e facilita anche l'eliminazione delle secrezioni nel naso, poiché le mantiene fluide.
8. Sciroppo di crescione e cipolla rossa
La cipolla rossa ha proprietà antinfiammatorie e decongestionanti, essendo un ottimo alleato per ridurre le infiammazioni, curare le allergie e liberare i seni paranasali.
Per fare lo sciroppo, tritare il crescione e 3 cipolle rosse, aggiungere 500 g di miele e mettere il composto sul fuoco a fuoco basso. Quindi spremere in uno scolapasta e trasferire in un contenitore di vetro. Puoi prendere 1 cucchiaio da 3 a 4 volte al giorno per un mese.
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9. Tè al timo
Un'altra opzione per sbloccare il naso è l'ingestione di tè al timo. La pianta contiene un'azione antibatterica, antivirale ed espettorante, che aiuta ad eliminare le secrezioni e la possibile infezione che può essere la causa del problema.
Hai solo bisogno di 1 manciata di timo, 1 manciata di fieno greco e 1 litro d'acqua. Far bollire l'acqua e poi mescolare le erbe aromatiche, lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare e bere 3 tazze al giorno.
10. Massaggia il viso
Per fermare il disagio causato da un naso chiuso, un altro consiglio interessante è quello di massaggiare viso e naso. Per aiutarti, abbiamo separato un video del Dr. Peter Liu, specialista in agopuntura e medicina cinese, che insegna i punti da massaggiare, controlla:
Esistono diverse opzioni che possiamo utilizzare per sbloccare il naso, senza dover utilizzare decongestionanti farmaceutici, che come abbiamo visto possono nuocere alla nostra salute.
Approfitta di questi consigli e mettili in pratica nella tua routine, per aiutarti a non soffrire più di questo male.
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