Close
    Search Search

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    Le app dietetiche aiutano a mantenere una sana routine alimentare e possono anche aiutare coloro che vogliono perdere peso a perdere peso. Esistono diverse app dietetiche per Android e iPhone che utilizzano la tecnologia a proprio vantaggio per raggiungere i propri obiettivi.

    Attenzione: Le app elencate di seguito non sostituiscono la consulenza professionale. Non escludere una visita dal nutrizionista per avere l'aiuto giusto per il tuo caso.

    1. MyFitnessPal: dieta e allenamento

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana


    MyFitnessPal è un'app che ti aiuta a monitorare la tua dieta e calcolare le calorie. L'utente deve registrare tutto il cibo che consuma durante la giornata. Oltre a contare le calorie consumate, l'app fa osservazioni e fornisce suggerimenti sulla tua dieta.


    Nonostante abbia più di 14 milioni di articoli disponibili, l'utente può aggiungerne di propri. Ci sono ancora milioni di altri prodotti registrati per ottenere informazioni nutrizionali semplicemente scansionando il codice a barre con la fotocamera del cellulare.

    Se vuoi rendere il processo globale, dovrai fornire la tua altezza e il tuo peso in modo che un programma di dieta ed esercizio fisico possa essere creato appositamente per te. Puoi anche connettere l'app ad altre app e dispositivi, come smartwatch e Fitbit.

    • MyFitnessPal (gratuito, con acquisti non app): Android | iOS.

    2. Dieta e salute

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    Dieta e salute è un'opzione completa per coloro che vogliono mangiare bene e perdere peso in modo sano. Quando installi l'app, calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) e indica quanto dimagrisci.

    Automaticamente, il servizio indicherà la quantità di calorie che devono essere ingerite giornalmente per raggiungere l'obiettivo. L'app offre quattro stili di dieta: dieta a punti, dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta disintossicante. In questo modo, puoi seguire quello con cui ti identifichi di più.



    Inoltre è disponibile una sorta di diario, dove annotare le proprie abitudini alimentari. Con i registri, sarai in grado di capire più facilmente dove hai esagerato, cosa dovresti mangiare di più e capire il modo migliore di mangiare.

    • Dieta e salute (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

    3. Dieta chetogenica | cheto | perdita di peso in 30 giorni

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    La dieta chetogenica, nota anche come Keto, si basa sulla perdita di peso attraverso un basso apporto di carboidrati. L'app Keto - Perdita di peso in 30 giorni è adatta ai principianti nel metodo.

    Per fare ciò, raccoglie spiegazioni su come funziona e menu settimanali personalizzabili per quattro settimane. Ci sono anche strumenti per assemblare liste della spesa, fare record di peso giornalieri e scrivere le tue sfide e risultati in un diario personale.

    Per ricordarti gli orari dei pasti, l'app ti invia notifiche personalizzate.

    • dieta chetogenica | cheto | Perdi peso in 30 giorni (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

    4. Stampa alimentare

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    Crea una vera enciclopedia delle tue abitudini alimentari con FoodPrint. L'app ti aiuta a definire le tue esigenze quotidiane, le tue preferenze e a tenere d'occhio possibili allergie.

    Per raggiungere il tuo obiettivo, il servizio indica le ricette in base ai tuoi interessi. L'utente può anche impostare un piano alimentare, creando una sorta di programma alimentare.

    L'app ti consente anche di monitorare da vicino i tuoi progressi. Includi informazioni come peso, altezza, vita, indice di massa corporea e grasso per controllare periodicamente i tuoi progressi. L'app è disponibile solo in inglese.


    • FoodPrint (gratuito): Android | iOS.

    5. Contacalorie FatSecret

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana


    FatSecret fornisce informazioni nutrizionali e caloriche per i tuoi cibi preferiti. L'utente può fotografare il cibo o scansionare il codice a barre di un prodotto per visualizzare i dati nutrizionali.

    Puoi persino registrare i pasti completi e ricevere rapporti sui progressi della dieta. L'app ti consente anche di creare un diario per tenere traccia delle tue abitudini alimentari e includere esercizi fisici.

    Nello strumento di controllo del peso, scopri quanto hai perso e di cosa hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo.

    • Contacalorie FatSecret (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

    6. Dieta quotidiana: perdere peso

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    Come suggerisce il nome, il Diario dietetico serve come luogo per registrare tutto ciò che hai mangiato durante il giorno. Il metodo aiuta a monitorare il cibo, scoprire errori e successi e progredire con il processo di perdita di peso.

    Oltre a contare le calorie, l'app indica i tipi di nutrienti che hai consumato quotidianamente, come proteine, carboidrati e grassi. Pertanto, a seconda della dieta che segui, puoi regolare il consumo di ciascuno.


    • Diario dietetico: dimagrire (scaricabile gratuitamente ma richiede l'abbonamento al piano): iOS

    7. Diario del peso - aktiWeight

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    Come suggerisce il nome, il Weight Journal si basa sul fornire il miglior monitoraggio possibile del tuo peso. È facile registrare informazioni e calcolare l'indice di massa corporea nell'app.

    Dopo alcuni giorni di registrazione dei dati, il programma è facile da capire se si è sulla strada giusta o se è necessario apportare modifiche alla propria dieta. In questo modo, puoi tracciare un percorso più chiaro per raggiungere i tuoi obiettivi.

    • Diario del peso - aktiWeight(gratuito, ma offre acquisti in-app): Android

    8. Lifesum

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana


    Lifesum è progettato per aiutare i suoi utenti a mangiare con moderazione e in modo sano. Pertanto, fornisce piani dietetici, ricette e consigli per la salute.

    Il piano alimentare calcola le calorie e i macronutrienti ingeriti, oltre a fornire informazioni nutrizionali per vari prodotti scansionando il loro codice a barre.

    Per adattarsi al tuo stile, offre opzioni di digiuno chetogenico, ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di carboidrati o intermittente. L'applicazione ha anche diverse ricette per avere idee alimentari deliziose e salutari ogni volta che ne hai bisogno.

    • Lifesum (gratuito, ma offre acquisti in-app): Android | iOS

    9. Dieta e dimagrisci velocemente

    9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana

    Perdere peso rapidamente può essere un'imboscata, poiché le diete miracolose tendono a essere dannose per la salute. Tuttavia, Dieta e perdere peso velocemente ha una proposta diversa.

    L'app riunisce una tabella di cibi, succhi e piatti con un focus sul dimagrimento con la salute. Ci sono anche consigli sugli esercizi da fare sia a casa che in palestra, oltre alla possibilità di analizzare i nutrienti quotidiani consumati.

    L'utente ha anche funzioni di conteggio delle calorie, calcolatrice dell'indice di massa corporea e peso ideale. Un altro punto forte dell'app è il servizio nutrizionale online, che ti consente di avere una guida specifica per raggiungere i tuoi obiettivi.

    • Dieta e dimagrisci velocemente (gratuito, con acquisti in-app): Android | iOS

    consiglia:

    • App per la palestra per allenarti a casa
    • Le migliori app di ballo per non stare fermi
    Aggiungi un commento di 9 app dietetiche per dimagrire e seguire una dieta sana
    Commento inviato con successo! Lo esamineremo nelle prossime ore.