Vivre dans le présent : Souffrez-vous du syndrome du « doit » ?

Vivre dans le présent : Souffrez-vous du syndrome du « doit » ?

de Camila Porto | 14 novembre 2022 | Entrepreneuriat |

Avez-vous déjà pensé à quelque chose quand cela ne peut pas être fait ? Se pourrait-il qu'au lieu de vivre le présent, pensez-vous toujours à l'avenir? Dans l'article d'aujourd'hui, je vais parler du syndrome du « doit ».

Imaginez la situation suivante :

Vous dînez avec votre mari ou sortez avec des amis, et soudain au milieu de la conversation avec la personne vous dites :

"Mon Dieu! Regarde, aujourd'hui, nous devons aller au supermarché après le dîner », ou « Mon Dieu ! Nous devons sortir les poubelles après avoir fini de dîner.

Je crois que vous avez déjà vécu une telle situation !

Apprendre à vivre le présent

C'est le genre de situation où vous pensez à une certaine chose, mais cela ne peut pas être fait à ce moment-là.

Cela commence à consommer votre dîner, votre temps libre et votre vie, étant quelque chose qui ne peut pas être résolu à ce moment-là. C'est le syndrome du « obligé ».

J'ai entendu cette histoire de l'entraîneur Geronimo Thelm, il parle beaucoup de la question de la productivité.

Comment résoudre le syndrome du « obligé » ?

Fondamentalement, Geronimo dit de faire un "dépôt obligatoire".

Cela fonctionne comme ceci:

Vous dînez avec votre femme et vous dites : "Chérie, nous devons aller au supermarché".

Au lieu d'avoir ce truc dans la tête qui consomme votre énergie et ne vous laisse pas vivre ce moment avec votre femme, Geronimo vous suggère de mettre cette activité dans le « must depot ».

Dès que le syndrome du "must" se manifeste, vous prenez votre téléphone portable ou un endroit où vous pouvez le noter et créez votre dépôt d'activités.

Cela peut être dans une application comme Evernote, une application de prise de notes, ou vous l'envoyer par e-mail, selon votre préférence.

Notez "Aller au supermarché", téléchargez ce "must" et laissez-le arrêter de consommer votre énergie.

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Vivre le présent est plus important que se soucier de l'avenir

Si vous souffrez du syndrome du "must have", avoir ce dépôt est très important. Ainsi, vous pouvez vivre dans le présent sans avoir la tête dans le futur, en pensant aux choses que vous devez faire.

Le moment viendra où vous mettrez plusieurs choses dans votre dépôt "must have" et cela deviendra énorme.

Ce qui est cool, c'est que pendant les heures creuses, vous prenez votre liste et commencez à rayer des activités. Sans qu'ils ne vous consomment à d'autres moments importants 😉

Le conseil de Camille

Je mets tout ce que je veux dans mon dépôt "must have", et une fois par semaine, je le vérifie.

Je réserve généralement du temps dans ma semaine pour résoudre mes "must". J'y vais, et beaucoup de choses que j'ai mises dans cet entrepôt se sont résolues d'elles-mêmes.

Ce sont des choses qui pourraient consommer mon énergie, mais le temps s'en est simplement occupé. Je n'ai pas forcément eu à faire quoi que ce soit pour le résoudre.

Souvent, simplement parce que nous avons du temps libre, nous créons des tâches qui ne nécessitent pas de prendre notre temps, car elles sont résolues naturellement.

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Je veux savoir si cette idée vous aidera à vivre dans le présent et à ne pas penser à des choses que vous devez faire, mais pas maintenant.

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Maintenant que vous avez appris à vivre dans le présent et à ne vous soucier que de ce qui en vaut vraiment la peine, il est temps d'apprendre à utiliser le plein potentiel de votre entreprise pour générer des résultats positifs.