¿Cómo perder la vergüenza o el miedo a grabar vídeos?

Quien soy
Carlos Laforet Coll
@carloslaforetcoll
Autor y referencias
¿Cómo perder la vergüenza o el miedo a grabar vídeos?

de Camila Porto | 15 de julio de 2022 | Mercadeo Digital |


¿Quién no ha sentido nunca esas mariposas en el estómago o el famoso “blanco” al intentar grabar un vídeo? El caso es que muchas personas buscan respuestas para saber cómo perder la vergüenza de grabar videos, cómo dejarse llevar frente a la cámara e incluso cómo perder la vergüenza de grabar historias para Instagram.



A pesar de ser un formato de contenido clave para cualquiera que busque trabajar con marketing digital y redes sociales, es posible que también desee superar el miedo a grabar videos para sentirse más seguro en público. El hecho es que no tienes que perder el miedo a grabar videos solo para ganar dinero.

Aprende más: Todo sobre videos en redes sociales aquí en el blog

En términos generales, ya sabes que los videos son súper importantes para cualquier persona que tenga o quiera tener un negocio en línea. Incluso si no eres un emprendedor digital, para promocionar tu negocio en las redes sociales, los videos en Instagram, Facebook o YouTube pueden ayudarte a atraer clientes. Mira qué hacer para grabar videos sin miedo ni vergüenza y consejos que apliqué para perder el miedo a grabar.

¿Cómo perder el miedo a la cámara?

Compartiendo mi experiencia con los videos, te puedo asegurar que básicamente necesitas dos cosas: persistencia y desapego. Cuando comiences a grabar tus videos, los primeros serán horribles. Sentirás vergüenza y tu primer deseo será borrar. Este es el lado bueno de los videos en las redes sociales. Puedes borrar y volver a grabar tantas veces como quieras.



Otra habilidad que encontrará que adquiere a medida que persiste y graba nuevos videos es el desapego. Sabemos que la gente es muy crítica en las redes sociales. Sin embargo, hay muchas más personas positivas que te agradecerán el contenido de tu video. Por lo tanto, dejar de lado las críticas negativas será mucho más fácil con el tiempo. Porque las críticas positivas te ayudarán a mantener la coherencia.

¿Cómo dejarse llevar frente a la cámara?

El consejo principal es la repetición. Al igual que en un deporte, la práctica te hará más hábil en una nueva actividad. Puedes imaginar que la cámara es una persona y literalmente hablar con ella. Puedes imaginar que la cámara es una persona a la que le estás explicando algo. Puede parecer extraño, pero me ayudó mucho al principio.

Otra forma de relajarse es grabar el video con alguien. Esta persona puede trabajar como entrevistador o guiarte en lo que necesitas decir. Uno de los consejos que voy a detallar a continuación es tener un guión antes de grabar. Esa persona puede guiarte para que sigas el guión y no te desviarás demasiado del tema del video.

¿Cómo perder la vergüenza y el miedo a grabar vídeos?

Ahora voy a compartir con ustedes algunos consejos prácticos que yo mismo utilizo cuando grabo mis videos. Algunas son raras y otras graciosas, pero al igual que tú, no me siento muy cómoda frente a la cámara. Pero con algunos consejos simples, la grabación de videos será más fácil.

  1. Dominio del tema

Una cosa es un hecho. Cuanto más sepas sobre algo, más fácil será hablar de ello. Así que, si quieres o necesitas grabar vídeos, dedícate a aprender lo máximo posible sobre el tema del que vas a hablar. Parece obvio, pero muchas personas quieren enseñar algo que no saben. Esto termina apareciendo en el video. Así que prepárate antes de encender la cámara.



  1. tener un guion

Sobre todo cuando estás empezando, tener un guión es muy importante para ayudarte a ser objetivo y no estar “viajando en mayonesa”. Puede usar el famoso LEAD del periodismo para guiarlo en lo que necesita decir. Por ejemplo, digamos que quieres hablar sobre maquillaje. Usando el LEAD de periodismo, responderá algunas preguntas:


- ¿Quién?

- ¿Qué?

- ¿Cuando?

- ¿Donde?

– Por que?

- ¿Cómo?

  1. bloquea tu horario

Debido a que usted, quién sabe, tiene miedo o vergüenza de grabar videos, existe una alta probabilidad de que, como yo, postergue la grabación de sus videos. Resolví esto bloqueando mi horario. En mi caso, todos los lunes a partir de las 16 de la tarde me dedicaba a grabar mis videos.

Con este tip ya estás organizado, evita hacer citas y tu mente ya sabe que llegará la hora de la verdad. Programando un horario fijo, te preparas, organizas tus itinerarios, cuidas tu look y no postergas. Elige el día y la hora que más te convenga. Mi consejo es elegir momentos más tranquilos. Obtenga más información en el siguiente consejo.

  1. Escape de horarios ocupados (The Curse of Play)

Si alguna vez ha grabado videos, debe haber sufrido lo que yo llamo la "maldición del juego". Le das al play para empezar a grabar y que pasa? El vecino inicia el simulacro, el perro comienza a ladrar, pasa la ambulancia. En mi caso, es el tren. Por lo tanto, cuando bloquee su horario, elija momentos más tranquilos si es posible. Tarde o temprano. Esto ayuda a evitar interrupciones.



  1. Elegir looks para grabar videos

A pesar de ser un detalle, el look elegido para grabar puede interferir en la calidad de tu vídeo. Evita usar piezas muy llamativas o estampadas, especialmente estampados pequeños. Esto crea interferencias en el video, lo que puede atraer la atención del espectador hacia tu atuendo más de lo que estás hablando.


Procura utilizar colores neutros como blanco, negro, gris y piezas sin estampados. Otro consejo es evitar las camisetas con algo escrito, esto puede robar la atención del contenido a lo que hay en la camiseta. Otro consejo es cuidar el brillo de tu rostro, seas hombre o mujer. Las mujeres generalmente usan más maquillaje, pero recomiendo a hombres y mujeres que usen un polvo para quitar el brillo de la frente y la nariz.

  1. Ten un ancla, crea tu razón para grabar

Como se indicó anteriormente, la persistencia es una de las claves para grabar videos cada vez mejores y sentir menos miedo o vergüenza de grabar tus videos. Para ayudarte, un consejo que siempre he usado es establecer un ancla, una razón para grabar tus videos. Incluso escribo mi ancla y la pongo frente a la cámara para que no se me olvide.

Mis anclas son un mantra que hice: “Me encantan los videos y los videos me aman”. Cada vez que algo sale mal en la grabación, lo digo para relajarme. Además, sin demagogia, grabo videos para ganar dinero y mantener mi negocio. Por lo tanto, ganar más es una de mis anclas.

¿Cómo perder la vergüenza de grabar en público?

Grabar videos es algo que asusta a mucha gente, al igual que hablar en público. Con los consejos que has visto hasta ahora, creo que un poco de práctica y organización facilitarán las cosas. No te preocupes tanto por las críticas, ya llegarán. Con el tiempo, verá que los elogios y los incentivos son mayores que los haters en Internet. No los llames.

Ahora, una forma de relajarse y tener una experiencia más cercana de grabar en público es hacer conciertos. Los directos son geniales para entrenar y perder el miedo a grabar. Con vidas en Instagram, Facebook o YouTube, tienes la oportunidad de chatear con tus seguidores y soltarte. Siga los mismos pasos que mencioné anteriormente para obtener un mayor retorno de sus transmisiones en vivo.

¿Cómo perder el miedo a grabar historias?

A pesar de ser videos cortos, de hasta 15 segundos, grabar historias también genera miedo y vergüenza en muchas personas. La gran ventaja de las historias es que son más informales. No necesitas mucho equipo para grabar. Además, si no se ve bien, simplemente elimínelo y vuelva a hacerlo.

Obtenga más información: 5 consejos para aumentar sus vistas en Stories 

Un consejo es hacer un guión de lo que hablarás en cada historia. De esa manera, no divagas y tus seguidores no pierden interés en lo que estás hablando. Otra forma de relajarte en las historias es usar filtros. Te ayudan a ahorrar tiempo en el maquillaje y a "esconderte" si te da vergüenza presentarte.

Equipos para grabar videos

Grabar videos en estos días es simple. Cualquier celular ahora graba videos con buena calidad de video y sonido. Si quieres empezar a armar un set de película, tengo algunos consejos. Además, separé un video para mostrarles qué equipo uso. Compruébalo a continuación:

En términos generales, para comenzar a grabar tus videos necesitarás:

– Una cámara o webcam. Yo uso el Logitech c920. Ya está agotado, pero cualquiera de Logitech es bueno.


– Micrófono USB para grabar lecciones. Uso el Samson C03U que compré en los Estados Unidos. Aquí hay varios, mira las reseñas para ayudarte a elegir.

– Micrófono lavalier para grabar vídeos. Si va a usar su teléfono celular, también hay micrófonos lavalier para teléfonos celulares.

Estos fueron algunos consejos que creo que te ayudarán a perder el miedo y la vergüenza de grabar videos. Recuerda siempre que la práctica te ayudará a mejorar cada vez más. Finalmente, mi consejo es: combine la práctica con la organización. Verás que te ayudará mucho. Finalmente, deshazte del miedo y concéntrate en la crítica constructiva. Hay mucha gente reprimida en internet que no merece tu atención.


Añade un comentario de ¿Cómo perder la vergüenza o el miedo a grabar vídeos?
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.